Групповые занятия

Групповые занятия в Фитнес-центре Комплекса НИКА

Activity detail

В фитнес-центре Комплекса НИКА проводятся групповые занятия по направлениям:

  • BODY TONING 

  • ЗУМБА  

  • ПИЛАТЕС  

  • ЙОГА

  • СТЕП-АЭРОБИКА

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

BODY TONING (Боди Тонинг) – Высокоэффективное занятие для мышц ног, спины, груди, плеч, рук и пресса. Благодаря высокоинтенсивным аэробным нагрузкам и кардио интервалам - способствует быстрому снижению веса и формированию контуров тела. Подходит для любого уровня подготовленности.

ЗУМБА -  Энергичная танцевальная тренировка. Разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий, ритмы хип-хопа, танго и belly-dance - делает Зумбу эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.

ПИЛАТЕС - система физических упражнений для укрепления мышц пресса, улучшения растяжки, баланса и координации. Отлично снимает стресс, помогает в расслаблении и снятии напряжения. Пилатес прекрасно корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов и усиливает обменные процессы в организме. Подходит для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.

ЙОГА - древнейшая оздоровительная практика, помогающая в повышении иммунитета и выносливости организма, избавляющая от стресса, лишнего веса. Кроме того благодаря регулярным занятиям йогой можно вылечить спину, суставы, восстановить гибкость позвоночника и повысить уровень функционирования всех систем организма.

СТЕП-АЭРОБИКА - Степ-аэробика является специальным комплексом упражнений, который направлен на сжигание лишних килограммов. В степ-аэробику входят танцевальные движения (иногда с атрибутами), которые выполняются на специальном предмете, называемом степпером. Высота степпера может быть отрегулирована под рост человека, но не только для роста. От высоты степпера в первую очередь зависит активность работы во время занятий.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - Тренировки развивающие силу, гибкость, баланс, выносливость и скорость. Такой фитнес с легкостью заменит традиционные занятия в силовых и кардиотренажерах. Функциональный тренинг, пожалуй, лучшая тренировка для потери лишнего веса. Она настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами.

 Подробная информация по тел: 8-983-117-96-55

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И СТОИМОСТЬ: