Групповые занятия

Групповые занятия в Фитнес-центре Комплекса НИКА

Activity detail

В фитнес-центре Комплекса НИКА проводятся групповые занятия по направлениям:

  • BODY TONING 

  • СТЕП-АЭРОБИКА

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

BODY TONING (Боди Тонинг) – Высокоэффективное занятие для мышц ног, спины, груди, плеч, рук и пресса. Благодаря высокоинтенсивным аэробным нагрузкам и кардио интервалам - способствует быстрому снижению веса и формированию контуров тела. Подходит для любого уровня подготовленности.

СТЕП-АЭРОБИКА - Степ-аэробика является специальным комплексом упражнений, который направлен на сжигание лишних килограммов. В степ-аэробику входят танцевальные движения (иногда с атрибутами), которые выполняются на специальном предмете, называемом степпером. Высота степпера может быть отрегулирована под рост человека, но не только для роста. От высоты степпера в первую очередь зависит активность работы во время занятий.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - Тренировки развивающие силу, гибкость, баланс, выносливость и скорость. Такой фитнес с легкостью заменит традиционные занятия в силовых и кардиотренажерах. Функциональный тренинг, пожалуй, лучшая тренировка для потери лишнего веса. Она настолько интенсивная, что расход калорий происходит усиленными темпами.

 РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И СТОИМОСТЬ УТОЧНЯЙТЕ по тел: (3812) 55-65-62